本文作家：任晓飞激情文学，河南省中病院治未病科主治医生

秋季燥邪容易导致肺阴不及，中医讲“肺开窍于鼻”，肺阴亏虚则鼻窍失于濡养，抗击外邪的智商下落，被过敏原侵袭，激发过敏性鼻炎，不错试试这些通鼻窍的妙招。

推拿鼻部

用食指和拇指的指腹激情文学，反复按揉鼻翼两侧的迎香穴，每次1～2分钟，每天数次。还不错用手指在鼻梁两侧由上向下反复推擦。

揉按风池

风池穴在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹下处。推拿此穴能疏风解表，有助于凝视风邪侵袭。

热敷鼻部

用热毛巾或滚水袋敷在鼻部，每次15～20分钟，有助于促进鼻部血液轮回，缓解鼻塞。

艾灸穴位

可艾灸上星（前发际正中直上1寸）、鼻通（鼻唇沟上端尽处，迎香穴上内方）、迎香（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）、印堂（两眉头的中间）、足三里（外膝脚下四横指）、肺俞（第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）、风门（第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）、大椎（第7颈椎棘突下凹下中）等。

中药泡脚

准备川芎12克、苍耳子10克、白芷9克、辛夷9克、细辛3克、薄荷6克、艾叶20克、生姜3片，加净水1000毫升激情文学，熬制成500毫升药液，每天一剂，每晚泡脚一次，每次20分钟。